- Сухая кожа, шелушения и раздражения. Симптом нехватки витамина А, Е, В2, В3, В12, железа и серы.
- Выпадение волос. Признак недостатка В3, железа, магния, цинка, серы.
- Сухие и ломкие волосы и ногти. Это говорит о том, что твоему организму не хватает кальция, железа, магния, серы и витамина Е.
- Тонкая эмаль, плохое состояние зубов. Часто, так проявляют себя симптомы дефицита кальция, магния и фтора.
- Бледность. Признак недостатка меди, железа, витаминов В9, В12, Е.
- Нарушения менструального цикла, тяжелый ПМС. Признак дефицита железа, витаминов А, В9, Е и D.
- Обильные менструации. Сигнал о том, что твоему организму не хватает витаминов С и D.
- Проблемы с зачатием. Главный признак недостатка витамина В9.
- Варикозное расширение вен, сосудистые звездочки. Это признак недостатка меди.
