Карта сайта

г.Екатеринбург

ул.Посадская,16А/Д 

8 (912) 224-18-27

Пн-Пт: 11:00 - 19:00

Сб-Вс: выходной

18 декабря: 11:00 - 15:00


 8800-222-42-96

(Звонок бесплатно по России)

Заказать обратный звонок

Грифы

Array
(
    [id] => 10288136
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Прямые грифы d 25
    [linkname] => grif-d-25
    [sort_id] => 321
    [uid] => 10288136
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => PicsArt_01-14-03.36.57_2.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 117
    [city_id] => 0
    [poscount] => 4
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/grif-d-25/
    [imageAlt] => Прямые грифы d 25 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Прямые грифы d 25 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Прямые грифы d 25 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288137
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Прямые грифы d 30
    [linkname] => grif-d-30
    [sort_id] => 322
    [uid] => 10288137
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => PicsArt_10-26-03.22.25_8_2.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 117
    [city_id] => 0
    [poscount] => 3
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/grif-d-30/
    [imageAlt] => Прямые грифы d 30 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Прямые грифы d 30 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Прямые грифы d 30 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288139
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Изогнутые EZ-образные грифы
    [linkname] => izognutye-ez-obraznye
    [sort_id] => 323
    [uid] => 10288139
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => PicsArt_10-26-03.38.55_3.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 117
    [city_id] => 0
    [poscount] => 3
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/izognutye-ez-obraznye/
    [imageAlt] => Изогнутые EZ-образные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Изогнутые EZ-образные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Изогнутые EZ-образные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288138
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Прямые олимпийские грифы d 50
    [linkname] => olimpiyskie-grify
    [sort_id] => 324
    [uid] => 10288138
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => 2_grif_shtangi_olimpiyskiy_D50mm_L1800mm_FL94052_2.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 117
    [city_id] => 0
    [poscount] => 4
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/olimpiyskie-grify/
    [imageAlt] => Прямые олимпийские грифы d 50 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Прямые олимпийские грифы d 50 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Прямые олимпийские грифы d 50 - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288140
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Изогнутые W-образные грифы
    [linkname] => izognutye-w-obraznye
    [sort_id] => 325
    [uid] => 10288140
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => PicsArt_10-26-03.25.07_5.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 117
    [city_id] => 0
    [poscount] => 3
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/izognutye-w-obraznye/
    [imageAlt] => Изогнутые W-образные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Изогнутые W-образные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Изогнутые W-образные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288141
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Грифы с параллельным хватом
    [linkname] => grify-s-parallelnym-hvatom
    [sort_id] => 326
    [uid] => 10288141
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => Sport96.ru_grif_rama_parallelniy_2.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 0
    [city_id] => 0
    [poscount] => 2
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/grify-s-parallelnym-hvatom/
    [imageAlt] => Грифы с параллельным хватом - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Грифы с параллельным хватом - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Грифы с параллельным хватом - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288143
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Гантельные грифы
    [linkname] => gantelnye-grify
    [sort_id] => 327
    [uid] => 10288143
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => grif_gantelniy2_5.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 0
    [city_id] => 0
    [poscount] => 11
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/gantelnye-grify/
    [imageAlt] => Гантельные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Гантельные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Гантельные грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288145
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Замки для грифов
    [linkname] => zamki-dlya-grifov
    [sort_id] => 329
    [uid] => 10288145
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => PicsArt_10-26-04.38.57_2.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 0
    [city_id] => 0
    [poscount] => 4
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/zamki-dlya-grifov/
    [imageAlt] => Замки для грифов - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Замки для грифов - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Замки для грифов - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10288144
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Гиревые грифы
    [linkname] => girevye-grify
    [sort_id] => 330
    [uid] => 10288144
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => Sport96.ru_grif_girevoy_2.jpg
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 0
    [city_id] => 0
    [poscount] => 1
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/girevye-grify/
    [imageAlt] => Гиревые грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Гиревые грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Гиревые грифы - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
    [id] => 10294456
    [eshop_id] => 10053899
    [parent_id] => 10125394
    [active] => 1
    [title] => Грифы специальные
    [linkname] => grify-specialnye
    [sort_id] => 347
    [uid] => 10294456
    [yml_export] => 1
    [is_button] => 0
    [is_botom] => 0
    [image] => IMG_1798-28-10-18-09-58.JPG
    [outputtext] => 
    [stickyContent3] => 0
    [eshopfilterscat] => 0
    [city_id] => 0
    [poscount] => 1
    [link] => https://sport96.ru/store/grify/grify-specialnye/
    [imageAlt] => Грифы специальные - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [linkTitle] => Грифы специальные - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [img] => Грифы специальные - Интернет-магазин товаров для спорта, туризма и отдыха Спорт 96, Екатеринбург
    [subsubcat_next] => 
)
Array
(
)

В нашем интернет - магазине спортивных товаров Спорт 96  Екатеринбург вы можете купить грифы любых размеров и форм.

Сортировать по: Цене   Названию   Остатку
Вид применения:домашнее/коммерческое использование;
7 430 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Материал грифа: металлопластик
Материал хвата: пластик
Общая длина грифа, см: 40
Диаметр грифа, см: 2,5
Длина хвата, см: 12
Диаметр хвата, см: 2,5
Длина посадочного места с каждой стороны, см: 13
Диаметр посадочного отверстия фиксирующего кольца, см: 2,5
Ширина фиксирующего кольца, см: 1,2
Максимальная нагрузка, кг: 40
Вес без упаковки, кг: 0,84
Тип упаковки: полиэтиленовый пакет с наклейкой
Старая цена: 530 руб. 330 руб.
В корзину
Производитель: Китай Starfit
Гриф для гантели BB-106 - это снаряд от STARFIT, благодаря которому спектр упражнений, которые можно выполнять, практически безграничен: мышцы груди, спины, рук. Можно тренировать мышцы ног, выполняя приседания, выпады и другие упражнения.

ABS-пластик очень крепкий и имеет привлекательный черный матовый цвет.

В комплекте идут пластиковые замки.

Характеристики:

Материал грифа: металлопластик
Материал хвата: пластик
Общая длина грифа, см: 45
Диаметр грифа, см: 2,5
Длина хвата, см: 12
Диаметр хвата, см: 2,5
Длина посадочного места см: 15,5
Диаметр посадочного отверстия фиксирующего кольца, см: 2,5
Ширина фиксирующего кольца, см: 1,2
Максимальная нагрузка, кг: 40
Вес без упаковки, кг: 0,88
Тип упаковки: полиэтиленовый пакет с наклейкой
Старая цена: 610 руб. 350 руб.
В корзину
Производитель: Китай Starfit
Тип: гантельный
Длина: 370 мм
Диаметр: 25 мм
Замок: круглая гайка с резьбой (сталь)
Материал: высокопрочная сталь (Q235B), гальваническое покрытие
Расстояние между посадочными местами (рукоятка): 132мм
Длина посадочного места: 114 мм
Диаметр рукояти: 25 мм
Материал рукояти: гальваническое покрытие с противоскользящей насечкой (не вращающаяся)
Максимальная нагрузка: 120кг
Вес грифа: 2 кг
Артикул: Код 40.7.1582
Старая цена: 650 руб. 550 руб.
В корзину
Производитель: Россия
хромированная сталь. Уплотнители - резина
420 руб.
В корзину
Производитель: Китай
хромированная сталь. Уплотнители - резина
480 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Материал: хромированная сталь
Диаметр: 50 мм
Комплект: 2 шт
Вес 1 шт: 185 гр
Удобные зажимы для олимпийского грифа, которые позволяют сэкономить время при сборке-разборке штанги. Плотно фиксируют блины на грифе,не дают им упасть во время выполнения упражнений.
527 руб.
В корзину
Производитель: Китай
гантельный
380мм
25мм
гайка Вейдера с резьбой (сталь)
высокопрочная сталь (Q235B) хромированный
130мм
125мм
обрезиненная
80кг
2кг
Старая цена: 850 руб. 750 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Тип: гантельный
Длина: 410мм
Диаметр: 25мм
Замок: гайка Вейдера с резьбой (сталь)
Материал: высокопрочная сталь (Q235B) хромированный
Расстояние между посадочными местами: 120мм
Длина посадочного места: 140мм
Материал рукояти: хром, покрытый высокопрочным пластиком с противоскользящей насечкой (не вращающаяся)
Максимальная нагрузка: 120кг
Вес грифа:2кг
Старая цена: 850 руб. 750 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Материал грифа: металл
Хват: обрезиненная ручка
Общая длина грифа, см: 45
Диаметр грифа, см: 2,5
Максимальная нагрузка, кг: 80
800 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Тип: гантельный
Длина: 350мм
Диаметр: 30мм
Замок: гайка Вейдера с резьбой (сталь)
Материал: высокопрочная сталь (Q235B), хромированный
Расстояние между посадочными местами: 140мм
Длина посадочного места: 105мм
Диаметр рукояти: 30мм
Материал рукояти: хром, покрытый высокопрочным пластиком с противоскользящей насечкой (не вращающаяся)
Максимальная нагрузка: 120кг
Вес грифа: 1,75кг

Старая цена: 1 890 руб. 1 450 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Материал: хромированная сталь
Диаметр: 50 мм
Комплект: 2 шт
Вес 1 шт: 500 гр
Удобные зажимы для олимпийского грифа, которые позволяют сэкономить время при сборке-разборке штанги. Плотно фиксируют блины на грифе,не дают им упасть во время выполнения упражнений.
750 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Тип: гантельный
Длина: 410мм
Диаметр: 30мм
Замок: гайка Вейдера с резьбой (сталь)хромированная
Материал: высокопрочная сталь (Q235B) хромированный
Расстояние между посадочными местами: 140мм
Длина посадочного места: 130мм
Диаметр рукояти: 30мм
Материал рукояти: хром с противоскользящей насечкой (не вращающаяся)
Максимальная нагрузка: 120кг
Вес грифа: 2,05кг
Старая цена: 1 900 руб. 1 500 руб.
В корзину
Производитель: Россия Titan Barbell
Гантельный гриф с эргономичной пластиковой ручкой, шаг резьбы 6 мм, посадочный диаметр 30 мм, длина 40 см, оснащен пластиковыми фиксаторами типа "замок-гайка"
400мм
30мм
конструкционная хромированная сталь. пластиковые гайки
3кг
до 120кг
Старая цена: 1 250 руб. 900 руб.
В корзину
Производитель: Россия
Гантельный гриф с эргономичной пластиковой ручкой, шаг резьбы 6 мм, посадочный диаметр 30 мм, длина 45 см, оснащен пластиковыми фиксаторами типа "замок-гайка"
450мм
30мм
конструкционная хромированная сталь. пластиковые гайки
3кг
до 120кг
Старая цена: 1 300 руб. 950 руб.
В корзину
Производитель: Россия
Тип: гантельный
Длина: 510мм
Диаметр: 50мм
Замки в комплекте : зажим-прищепка (сталь; ручки прорезинены)
Материал: высокопрочная сталь, хромированный
Расстояние между посадочными местами: 115мм
Длина посадочного места: 165мм
Диаметр рукояти: 25,4мм
Материал рукояти: хром с противоскользящей насечкой
Максимальная нагрузка: 150кг
Вес грифа: 3,8кг


Преимущества грифа OB30:
- изготовлена из высококачественной стали;
- благодаря насечкам на поверхности грифа, рука не скользит, при этом обеспечивается дополнительная прочность хвата;
- хромированное покрытие для защиты от коррозии значительно продлевает срок службы;
- зажимы-прищепки обеспечивают надежное крепление дисков на штанге и препятствуют их соскальзыванию во время тренировок.

Примечание:
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в конструкцию и принципиальную схему изделия, не ухудшающие его качество, характеристики и потребительские свойства без обязательного извещения.
Обращаем Ваше внимание на то, что данные характеристики носят исключительно информационный характер и ни при каких условиях не являются публичной офертой.
Старая цена: 3 840 руб. 3 590 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Тип: гиревой
Размер (ДхШхВ): 370х75х170мм
Диаметр посадочного места: 25мм
Замок: гайка Вейдера с резьбой (обрезиненная сталь)
Материал: сталь (марка 25)
Расстояние между посадочными местами: 130мм
Длина посадочного места: 110мм
Диаметр рукояти: 35мм
Ширина гайки: 23мм
Рукоять: сталь (не вращается)
Упор для предплечья: полиуретан
Максимальная нагрузка: 50кг
Вес грифа: 3,5кг
Страна-производитель: Россия

Преимущества гиревого грифа MB-BarM25-370G:
- Гриф выполнен из высокопрочной стали (марка 25) с нанесением комплексного гальванического покрытия и хрома;
- Компактен и удобен в хранении.

Для выполнения силовых тренировок спортсмены используют различные грифы, комплектуя их дисками разных весов.
Благодаря имеющемуся арсеналу дисков, гриф гиревой превратит такой набор в ПОЛНОЦЕННУЮ ГИРЮ.
3 030 руб.
В корзину
Производитель: Россия
Старая цена: 2 360 руб. 1 630 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 2 348 руб. 1 677 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 2 524 руб. 1 803 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 2 540 руб. 1 970 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 3 470 руб. 2 850 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 3 970 руб. 3 340 руб.
В корзину
Производитель: Китай
3 430 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Длина: 870 мм
Диаметр: 25 мм
Длина посадочного места: 155 мм
Вес: 6 кг
Материал: хромированная сталь
Замок: хромированная гайка
Старая цена: 3 859 руб. 2 810 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 3 150 руб. 2 860 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Старая цена: 3 650 руб. 2 990 руб.
В корзину
Производитель: Китай
3 810 руб.
В корзину
Производитель: Китай


.
4 430 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Вид применения:домашнее/коммерческое использование;
Старая цена: 5 120 руб. 4 900 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Вид применения:домашнее/коммерческое использование;
Старая цена: 4 560 руб. 4 450 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Тип: рама
Длина: 860мм
Диаметр: 50мм
Замок: гайка Вейдера с резьбой (сталь)
Материал: высокопрочная сталь, хромированный
Расстояние между посадочными местами: - 430мм
Длина посадочного места: -210мм
Диаметр рукояти: 30мм
Материал рукояти: хром с противоскользящей насечкой
Максимальная нагрузка: 180кг
Вес грифа: 10кг

Преимущества гриф-рамы OB34:
- изготовлена из высококачественной стали;
- благодаря насечкам на поверхности грифа, рука не скользит, при этом обеспечивается дополнительная прочность хвата;
- хромированное покрытие для защиты от коррозии значительно продлевает срок службы;
- специальная конструкция обеспечивает вариативность хвата для основательной проработки бицепсов и трицепсов;
- зажимы-прищепки обеспечивают надежное крепление дисков на штанге и препятствуют их соскальзыванию во время тренировок.

Гриф-рама - специализированный спортивный снаряд, предназначенный для проработки бицепсов и трицепсов.
6 360 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Посадочный диаметр: 50 мм
Покрытие: зеркальный хром
Медное кольцо: есть
10 120 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Вид применения:домашнее/коммерческое использование;
7 980 руб.
В корзину
Производитель: Китай
Цвет - черный
Количество подшипников – 10 шт.
Соответствие стандартам - IWF (910mm) и IPF (810mm)
Вид упаковки - картонная туба
Гарантия: 12 месяцев
15 990 руб.
В корзину
Производитель: Iron king
Длина: 2035 мм
Ширина: 700 мм
Высота: 245 мм
Материал: сталь
Посадочный диаметр: 50 мм
Диаметр рукоятки: 34 мм
Подшипники вращения: отсутствуют
Максимальная нагрузка: 350 кг
Гарантия: 12 мес
Цвет: черный (RAL 9005 М)
25 960 руб.
В корзину
Производитель: Россия
Всего: 36

В чем же их отличие грифов для штанги? Они бывают прямые, W-образные, EZ-образные и каждый используется в разных видах тренировок и воздействует на разные группы мышц. 

EZ-образный гриф - при тренировках с ним запястья оказываются в более правильном (анатомически) положении.

W-образный гриф - с более сильным изгибом, что позволяет держать штангу хватом, близким к нейтральному.

При выборе грифа так же необходимо ориентироваться на посадочный диаметр (25,28,30 и 50), устройство замков, диаметр (толщину).

Кроме того, в наличии представлены грифы для гантелей.

Часто задаваемые вопросы о грифах для тренировок

1. Какие виды грифов для тренировок существуют?

Существует несколько видов грифов: прямые (универсальные для большинства упражнений), изогнутые (EZ-грифы) для снижения нагрузки на запястья, а также T-грифы для тяги и гантельные грифы для работы с малым весом.

2. Что такое T-гриф и для чего он используется?

T-гриф предназначен для выполнения упражнений на тягу, особенно для тренировки мышц спины. Обычно его используют в приседаниях, тягах и наклонах для проработки широчайших мышц спины.

3. Чем отличается олимпийский гриф от стандартного?

Олимпийский гриф имеет длину 2,2 м и вес 20 кг, также его диаметр составляет 50 мм, что позволяет использовать более тяжелые диски. Стандартные же грифы могут быть короче и легче, с диаметром до 30 мм.

4. Как выбрать вес грифа для тренировок?

Выбор веса зависит от ваших целей и уровня подготовки. Олимпийский гриф обычно весит 20 кг, тогда как стандартные и гантельные грифы имеют меньший вес, от 5 до 10 кг. Начинающим рекомендуются более легкие грифы для контроля техники.

5. Какой длины бывают грифы для штанги и гантелей?

Грифы для штанги бывают длиной от 1,2 до 2,2 м. Олимпийские грифы обычно имеют длину 2,2 м, а стандартные короче — 1,5-1,8 м. Грифы для гантелей обычно имеют длину 35-45 см.

6. Для чего нужен изогнутый (EZ) гриф?

Изогнутый гриф позволяет снизить нагрузку на запястья и локти при выполнении упражнений на бицепс и трицепс, таких как подъемы на бицепс и французский жим. Это удобный вариант для людей, испытывающих дискомфорт от прямого грифа.

7. Какие диаметры грифов существуют и как выбрать подходящий?

Диаметр грифа может быть от 25 до 50 мм. Олимпийский гриф имеет диаметр 50 мм для использования с олимпийскими блинами, а стандартные грифы часто имеют диаметр 25-30 мм. Выбор диаметра зависит от типа дисков и уровня удобства хвата.

8. Какие замки лучше выбрать для грифа?

Замки для грифа бывают пружинными, резьбовыми и быстрозажимными. Пружинные замки подходят для быстрого изменения блинов, тогда как резьбовые надежно фиксируют их и рекомендуются для интенсивных тренировок.

9. Можно ли использовать грифы для штанги с гантелями?

Грифы для гантелей и штанги различаются по размеру и весу. Гантельный гриф короче и легче, предназначен для меньших весов и удобен для изолирующих упражнений. Гриф для штанги длиннее и подходит для тяжелых базовых движений.

10. Как правильно выполнять жим лежа с грифом?

Жим лежа с грифом выполняется на скамье, руки находятся на ширине плеч или немного шире. Важно держать гриф параллельно полу, а при подъеме следить за ровным распределением нагрузки на обе руки, поддерживая технику для безопасности.

Полезные статьи

Заказать обратный
Звонок

Скидка 3%

Начиная со второй покупки (кроме акций)

Данный сайт использует файлы cookie и прочие похожие технологии. В том числе, мы обрабатываем Ваш IP-адрес для определения региона местоположения. Используя данный сайт, вы подтверждаете свое согласие с политикой конфиденциальности сайта.
ОК