Тренажеры со свободным весом

Тренажеры со свободными весами – это специальное спортивное оборудование, которое позволяет эффективно проработать различные группы мышц.  Модели можно разделить на две основные группы:

• Конструкции, включающие скамьи, стойки и рамы, для работы с которыми используются гантели, штанги или диски.
• Рычажные модификации, которые нагружаются дисками.

Преимущества тренажеров со свободными весами

• Возможность изменять вес и вектор нагрузки;
• Имитация более естественного типа нагрузки на мышцы;
• Позволяют значительно увеличивать нагрузку, в соответствии с физическими возможностями спортсмена;
• Обеспечивают разнообразие силового тренинга.

Надежные и долговечные конструкции могут быть многофункциональными, которые включают в составе несколько тренажерных блоков, предназначенных для проработки различных мышц.  Такие модификации подойдут для домашнего спортзала. Для большого спортивного центра целесообразно приобретать модели узкой направленности профессионального типа.

Полезные статьи

• Всегда тренируетесь до отказа? Забудьте этот стереотип! Наука говорит совершенно другое
• Частые ошибки тренинга спины и их решения
• Что такое пампинг и почему это хорошо
• Самые результативные упражнения для каждой мышечной группы
• Отдых-пауза: тренировочный принцип, который поможет тебе взорвать свою мускулатуру