Тренажеры Смита со свободным весом
Тренажер Смита – универсальная силовая машина, которая есть практически в любом спортзале. Он используется в различных видах спорта, чаще всего в фитнесе и бодибилдинге, для проработки крупных групп мышц.
Интернет-магазин «Спорт 96» предлагает купить тренажеры Смита различной функциональности. В каталоге представлены модели с перекладиной и без от различных производителей. Надежные и качественные конструкции подойдут для установки, как в домашнем, так и в общественном спортивном зале. Доставляем товар по Екатеринбургу и другим городам России.
Особенности и преимущества тренажера Смита
Основу конструкции составляют стальные направляющие и гриф, по которым перемещается гриф только в вертикальном направлении или под небольшим наклоном. Бывают модификации, в которых в составе конструкции используются противовесы, позволяющие снизить вес грифа. На каждой вертикальной стойке расположены прорези или бегунки, нанесенные на равном расстоянии друг от друга.
Особенности конструкции позволяют при использовании тренажера Смита устанавливать штангу на любой высоте, что делает выполнение базового комплекса упражнений более безопасным. По мере нарастания усталости спортсмен может остановиться на нужном уровне, не прилагая дополнительных усилий для фиксации штанги. Другие преимущества тренажера Смита:
- Позволяет сделать самые простые упражнения разнообразными, благодаря изменению угла атаки мышц.
- Высокий уровень безопасности неподвижной конструкции.
- Эффективность регулярных занятий и возможность хорошо прокачать определенные мышечные зоны.
- Универсальность. Тренажер подходит как для новичков, так и для профессионалов.
Упражнения на тренажере Смита
Силовая машина позволяет просто и без лишнего напряжения сохранять баланс корпуса во время тренировок, обеспечивает возможность слежения за весом и траекторией его перемещения. Чаще всего тренажер используется для выполнения таких упражнений:
- Жим с позиции лежа.
- Жим с позиции сидя.
- Приседания.
- Выпады и т.д.
На этом тренажере можно выполнять самые разнообразные упражнения, главное предварительно хорошо разогреть все группы мышц.
